「Sorareに登録はしてみたけど、どの選手を選べばいいか分からない……」
そんなふうに、最初のチーム作りで手が止まってしまう人は少なくありません。有名な選手を並べればいいのか、直近の成績を見ればいいのか、判断の軸がないと迷ってしまいますよね。
実は、チーム作りには「最初に押さえる順番」があります。出場する選手を選ぶ、ポジションごとに役割を考える、最後にキャプテンを決める。この順番で考えれば、手持ちの無料カードでも十分に戦えるチームが組めます。
この記事では、登録直後の初心者向けに、初めての5人を選ぶ考え方をまとめました。
※大会の形式やルールは変更されることがあります。申し込みの前に、Sorareのアプリや公式サイトで最新のルールを確認してください。
この記事で分かること
- ✅ Sorareの基本の編成ルール（5人の内訳と、大会ごとの違い）
- ✅ スコアの付き方と、出場する選手の見分け方
- ✅ ポジション別の選び方と、キャプテンの決め方
まだ登録や準備が済んでいない方は、先に全体の流れを掴むのがおすすめです。ポイ活で元手を作るところから、取引所の口座作り、Sorareの始め方までを3ステップでまとめています。
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チーム作りの前に｜基本の編成ルールを知る
Sorareは、手持ちの選手カードからチームを組み、実際の試合での選手の活躍がスコアになるゲームです。大会は週2回のペースで開催されていて、そのたびにチームを登録します（ゲームウィークと呼ばれます）。
基本の大会形式では、チームは5人で組みます。内訳は決まっていて、次の通りです。
- GK（ゴールキーパー）：1人
- DF（ディフェンダー）：1人
- MF（ミッドフィルダー）：1人
- FW（フォワード）：1人
- Extra（エクストラ）：1人（GK以外のポジションから自由に選べます）
この5人に、キャプテンを1人決めて登録するのが基本の形です。
大会によっては7人で組む形式（クラシック大会）や、出場できるカードの条件が細かく決まっている場合もあります。まずは基本の5人制に慣れて、大会ごとのルールはエントリー画面で確認する、という進め方が無理がありません。
カードの種類（レアリティ）は、無料でもらえるCommonカードのほかに、Limited（シーズンごとに1選手1,000枚まで）、Rare（100枚まで）、Super Rare（10枚まで）、Unique（1枚だけ）があります。種類ごとの詳しい説明は、こちらの記事にまとめています。
▶ 『Sorare初心者攻略ガイド｜登録方法からカードの種類・稼ぎ方まで徹底解説！』
スコアの付き方｜「出場」と「決定的なプレー」が軸
選手のスコアは、実際の試合のプレーをもとに0〜100点で付きます（データは統計会社のOptaのものが使われています）。内訳は大きく2つです。
- 決定的スコア：ゴール、アシスト、無失点など、試合結果に直接関わるプレーで付く点数。先発した選手は35点から始まり、活躍するほど積み上がります
- オールラウンドスコア：パス、デュエル（競り合い）、インターセプトなど、細かいプレーの積み重ねで付く点数
この2つの合計が、その選手のスコアになります。チームの合計は、5人分の「カードスコア」の合計です。カードスコアにはボーナスが加わることがあり、たとえばキャプテンに選んだ選手には大会によってボーナス（公式ヘルプでは0%・20%・50%と案内されています）が付きます。
ここで一番大切なのは、試合に出場しなかった選手にはスコアが付かないことです。どんなに有名な選手でも、出なければ0点扱いになってしまいます。だからチーム作りの出発点は、「上手い選手」ではなく「出場する選手」を選ぶことです。
まずは「出場する選手」を選ぶ
手持ちのカードを眺めたら、最初に確認するのはこの3点です。
直近5試合の平均スコアを見る
カードには「直近5試合の平均スコア」が表示されています。1試合だけの出来ではなく、最近の安定感を見る目安になります。平均が高い選手は、スタメンに定着して、ある程度のプレー時間を確保できていることが多いです。
スタメンに定着しているかを見る
平均スコアが高くても、直近で出場時間が減っている選手は注意が必要です。直近数試合の出場時間を見て、先発が続いているか、途中出場ばかりになっていないかを確認しましょう。ベンチが続いている選手は、思い切って外す判断も大切です。
その週に試合があるかを見る
所属クラブにその週の試合がなければ、当然スコアは付きません。編成画面で「試合なし」の表示になっている選手は選ばないようにしましょう。リーグの開催日程がずれる週（代表戦の週など）は、特に確認が必要です。
ポジションごとに役割を分けて考える
5人全員に同じ期待をするのではなく、ポジションごとに「何でスコアを稼ぐか」を分けると選びやすくなります。
- GK：無失点（クリーンシート）が大きな加点になります。失点の少ない、守備の固いチームのGKが狙い目です。対戦相手の攻撃力も見ておきましょう
- DF：無失点に加えて、パスやデュエルなどの細かいプレーでも点が積み上がります。攻撃参加の多いサイドバックは、アシストの期待も持てます
- MF：パスやボール奪取など、試合を通してプレーに絡み続ける選手が安定します。セットプレーのキッカーを任されている選手は、アシストやゴールのチャンスも増えます
- FW：ゴールが最大の加点です。得点力はもちろん、シュート数や決定機への絡みが多い選手を優先しましょう。PKキッカーかどうかも差になります
- Extra：GK以外なら誰でも置ける枠です。その週に一番「点が伸びそう」な選手を入れる場所なので、対戦相手が格下のチームの攻撃的な選手など、伸びしろのある選手に使うのがおすすめです
完璧な正解はありません。まずは「この選手はこの役割で点を取る」というイメージを持って置くことが、感覚を掴む近道です。
キャプテンは「一番点を取れそうな選手」に
5人を置いたら、最後にキャプテンを1人決めます。キャプテンには大会ごとに決まったボーナスが付くので、誰を選ぶかでチームの合計が大きく変わります。
選び方の目安はこの3つです。
- ✅ 出場がほぼ確実（スタメン定着）であること
- ✅ ゴールやアシストに絡みやすい役割であること（FW、攻撃的MF、PKキッカーなど）
- ✅ その週の対戦相手との相性が悪くないこと
「好きな選手」をキャプテンにしたくなる気持ちは分かりますが、最初は条件で選ぶ方が結果につながりやすいです。慣れてきたら、応援の気持ちと相談しながら決めていきましょう。
締め切り前の最終チェック
チームを登録したら終わり、ではありません。試合までの間に状況が変わることがあるので、締め切り前にもう一度だけ確認しましょう。
- 選んだ選手に、怪我や出場停止の情報が出ていないか
- カップ戦などが挟まる週は、温存（ローテーション）されそうな選手がいないか
- 対戦カードの変更や、試合日程の変更がないか
特に、主力選手がカップ戦で休む週はよくあります。出場予想のニュースを軽くチェックするだけでも、0点の選手を置く失敗はかなり減らせます。
大会の選び方｜まずは無料で参加できる大会から
登録したばかりのうちは、無料のCommonカードで参加できる大会から始めるのがおすすめです。お金をかけずに、「編成→試合→結果を見る」の流れを何度か繰り返すことで、スコアの感覚が掴めてきます。
大会には、カードの種類ごとに分かれたものや、若手選手（U23）だけのもの、欧州の強豪リーグ中心のものなど、いろいろな形式があります。手持ちのカードで参加できるものから選んでください。大会の名称や参加条件は変わりやすいので、そのつどアプリの表示で確認するのが確実です。
結果が出たら、そこで終わりにせず「なぜそのスコアになったか」を軽く振り返りましょう。出場しなかった選手がいたのか、キャプテン選びは合っていたのか。この振り返りが、次の編成の精度を上げてくれます。
Limitedカードに進むときの考え方
無料で遊ぶうちに「もっと上位を狙いたい」と思ったら、Limitedカードを検討する段階です。ただし、最初から有名選手を買いに行く必要はありません。
考え方の順番はこうです。
- まず「埋まらないポジション」から：無料カードでは良い選手が揃いにくいポジション（特にGKは各チームに1人しかいないため、良いカードが限られます）から補強すると、チーム全体が安定します
- 「出場する選手」を買う：編成のときと同じで、スタメンに定着していて出場時間が多い選手が基本です。有名かどうかより、毎試合出ているかどうかを見ましょう
- 直近の平均スコアと価格を見比べる：価格は人気で大きく動きます。スコアが安定しているのに手頃な選手もいるので、焦らず比べてください
カードの価格は変動し、買ったときより下がることもあります。生活費ではなく、なくなっても困らない範囲のお金で、少しずつ進めるのが基本です。
失敗しないための3つの注意点
有名な選手＝高スコア、ではない
名前の知れた選手でも、出場時間が短ければスコアは伸びません。逆に、知名度が低くても毎試合フル出場する選手の方が、安定して点を持ってくることがよくあります。選ぶ基準は「名前」ではなく「出場と最近の数字」です。
結果を急がない
1回のゲームウィークの結果で一喜一憂すると、カードの衝動買いにつながります。まずは無料の範囲で数週間回して、自分の編成のクセ（キャプテンを外しがち、など）を知ることが先です。
値上がりを前提に買わない
Sorareのカードも仮想通貨も、価格は変動します。将来の値上がりが保証されているわけではありません。「稼ぐための投資」としてではなく、サッカー観戦がもう少し楽しくなるゲームとして付き合うのが、長く続けるコツだと思います。
よくある質問
Q. 手持ちの無料カードが少なくて、5人揃いません
A. 登録直後はカードが少ないのが普通です。日々のログインや無料で参加できる大会を回すうちに、少しずつカードは増えていきます。揃うまでは、置ける範囲で登録して流れを覚えるだけでも十分です。
Q. 同じ選手のカードを複数持っている場合、どれを使えばいいですか？
A. 大会ごとに出場できるカードの種類（レアリティやシーズン）が決まっています。条件に合うものの中で、ボーナスやカードの状態が良いものを選ぶのが基本です。条件はエントリー画面で確認してください。
Q. キャプテンはいつも同じ選手でいいですか？
A. 固定でも構いませんが、その週ごとに対戦相手やコンディションが違うので、毎回「今週一番点を取れそうな選手は誰か」を考え直す方が、結果は安定しやすくなります。
Q. Jリーグの選手でもチームは組めますか？
A. SorareはJリーグとも提携しているので、Jリーグの選手のカードもあります。ただし、その週に対象の試合があるかどうかでスコアが変わるので、参加する大会の対象リーグはエントリー前に確認してください。
まとめ：最初は「出場する5人」を揃えるだけ
初めてのチーム作りで、やることはシンプルです。
- ✅ まず、出場する選手を5人揃える（GK・DF・MF・FW・Extra）
- ✅ ポジションごとに「何で点を取るか」をイメージして置く
- ✅ キャプテンは、その週一番点を取れそうな選手に
- ✅ 締め切り前に、怪我とローテーションを最終チェック
有名選手を集めることよりも、「全員が出場して、少しずつ点を積む」チームの方が、初心者のうちは結果が安定します。まずは無料カードで1ゲームウィーク回してみて、スコアの付き方を体で覚えましょう。
まだ登録していない方は、こちらから始められます。
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※本記事は投資助言ではありません。仮想通貨やNFTカードの価格は変動し、損失が生じる場合があります。申し込みや購入の前には、各サービスの公式サイトで最新の条件を確認してください。記事内のリンクにはアフィリエイトリンクが含まれます。
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